Las emociones y los sentimientos están estrechamente relacionados, pero no son lo mismo.
✅ Emociones
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Definición: Reacciones automáticas e inmediatas del cuerpo ante un estímulo (interno o externo).
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Origen: Biológico e instintivo.
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Duración: Breve e intensa.
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Ejemplos: Miedo, ira, alegría, sorpresa, asco, tristeza.
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Función: Adaptativa; ayudan a reaccionar rápidamente ante una situación (por ejemplo, huir ante un peligro).
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Control consciente: Difícil de controlar en el momento en que surgen.
💭 Sentimientos
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Definición: Son la interpretación mental y subjetiva de una o varias emociones.
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Origen: Psicológico y más racional.
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Duración: Más prolongada.
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Ejemplos: Amor, rencor, celos, gratitud, orgullo.
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Función: Permiten reflexionar y dar sentido a las emociones, influyen en la conducta a largo plazo.
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Control consciente: Más fáciles de manejar y transformar con el pensamiento.
🧠 Ejemplo para entenderlo mejor:
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Ves una serpiente → sientes miedo (emoción).
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Luego piensas en lo mucho que odias a las serpientes y no quieres ir al campo → surge el rechazo o aversión (sentimiento).
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